jak brac

Mam takie pytanko odnosnie tych cykli z omnadrenu sam nie biore i nie chce kiedys myslalem nad tyn ale jakos wole nie :) zastanawialem sie zawsze jak mozna brac 250mg omy co 5 dni przecierz ampólka miesci 1 ml a co zrobic z reszta co zostaje w ampólce ampókke dzielicie na 4 razy??

[...] napchanie się meta bo koledzy mówią ze dobra czy rozważenie za i przeciw a potem branie się za koks ja kilka miesięcy temu już miałem okazje i chęć to brać ale wolałem poczekać i się dowiedzieć co i jak wiedz proszę o rade. a i nie śmiej się bo tak jak czytałem se o agresji to niekurzy widzę ze radzą melisę tak na poważnie. czy to daje coś...

Czyli moge spokojnie przeprowadzić ostatni mój cykl z susty i mety? Cykl mam na 8 tygodni. Pozniej ide do pracy już i nie będe miał tak czasu ćwiczyć itd. No i gdzie tu jest sens? Po co brac jak i tak nie bedziesz mial potem czasu cwiczyc ...

thermo odpada, jak wszystkie suple typu: thermal pro. Po prostu przy moich lekach nie mogę brać dopalaczy, czy też inaczej mówiąc spalaczy.

Trec,badz Ekstensor, posiada, o ile pamietam, 15% laktozy - czy jest to ujete w tych wytycznych? Jezeli nie, to jak to uzglednic? Jakiego rodzaj ww. powinienem brac podczas treningu ( stawiam na cukry )? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

czy moge brac miod zamiast glukozy? jak nie za duzo miodu to tak czy odzywka bialkowa z bialkiem jajka jest wolnowchlanialna? zalicza sie do wolno choc nie do najwolniejszych

A jak czasowo powinien wygladac rozklad posilkow i suplementacji okolotreningowej? 2h przed treningiem jem 100g ryzu i ~100-150g bialka najczesciej z miesa. Podobny posilek spozywam 1h po treningu. I tu moje pytanie: czy mimo to mam np. na 30min przed treningiem oprocz kreatyny brac zalecane 15g protein oraz carbo? Obecnie carbo (~50g) + bialko [...]

[...] przed, pół po około zakładając, że około 10g to porcja. Więc 5 przed, 5 po. Co do kreatyny, to zazwyczaj przed treningiem. 2. Ten miód możesz wymienić na np. banana. 3. Taka jaka wbije Ci się w makro, nie ma "optymalnej porcji" 4. Jasne, że na przemiennie możesz i to samo co w twarogu, tak by makro się zgadzało. 5. Masz i tak sporo aktywności, [...]

[...] i barki dam 4serie, a reszta po 3 serie i zmniejszę liczbę powtórzeń, myślę, że 12 powtórzeń w paru ćwiczeniach to będzie górna granica. Co do Dni Treningowych ok zrobię tak jak mówisz, pon, śr, pt. apokalipsa , chciałem od razu wypełnić ankietę ale nie pamiętałem jak ją włączyć co to jest ta siła kulturystyczna? Nie znam za bardzo pojęć więc [...]

mamy Ci powiedziec jak sie odzywiac, jak cwiczyc i jakie brac suple - od podstaw? A moze jeszcze węgiel przynieśc z piwnicy? poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla początkujących, suple w ogole odpusc poki co.

Wiem, że nie powinno się obciążać dlatego oszczędzam się i tak samo jak ciepłej kąpieli przez 12h nie mogę brać :) Do wszystkich tego typu zaleceń się stosuje. Biorę minimalną dawkę gdzie powinna być mała kropka ja miałem spuchniętą całą rękę a to już normalne nie jest. Po drugie Alergolog stwierdził, że nie mogę jeść tak dużo białka, obojętnie [...]

To juz zależy tylko od ciebie ... jaka kretke preferujesz - proszek czy tabletki. Tabletki sa bardziej poręczne możesz je wziąć na siłke i po trningu lyknąc i nie są wrażliwe na wilgoć jak proszek który moze sie przemienić w zwykła kreatyninę. Ja doradzam ci Vitalmaxa lub Ultimate - sa one w proszku, a co do tabletek to np: treca te co [...]

Jeżeli Creatine Powder Microform to jedno opakowanie starczy na pierwszy cykl - to wyjdzie jakiś 1 miesiąć bez fazy nasycenia...ile zalecali byscie brac kretke(jak długi ma być cykl) i ile opakowań zakupić

1. Edytuj posty (ikonka - kartka z ołówkiem) Leżysz na ławce z hantlami tak jak do francuskiego, tylko ręce uginasz do klaty - czyli takie wyciskanie francuskie hantli, tak? Czy kupowanie białka z ostrowi ma jakiś sens na tym etapie? - sens ma na każdym etapie, o ile pojmujesz zastosowanie WPC - powinno służyć za uzupełnienie diety (a nie [...]

Pare dni zacząłem brać. Łykam 2 tabl. dziennie po 20mg każda czyli oznacza to, że "biorę 40mg" right? Nie wiem czy kiedy piszecie jaką dawkę przyjmjecie to macie na mysli 1 tabl. czy sumujecie wszystkie przyjęte w danym dniu. W każdym razie połknąłem już 11 tabletek i czuję się dobrze. Trochę suche usta i mniej świecąca się twarz. Przez [...]

[...] wyskakuja mi takie male krostki wokol ust i na policzkach. Przed kuracja nic takiego nie mialem. nie sa one wypelnione ropa tylko ta bezbarwna ciecza :P biore 40mg/dobe. Myslalem ze to wina golenia wiec rpzerzucilem sie na elektryczna... ale to tez nie poomoglo :/ co mozecie poradzic? zastanawiam sie czy nie zmienic dawki na 60mg. jak myslicie?

Pierwszy miesiąc za mną, dzisiaj zacząłem brać 3 opakowanie Curacne. Wysyp powoli się goi, twarz nawilzam jakims kremem z filtrem UV, poznikaly mi pozostalosci po podskornych syfach z twarzy, ktorych wczesniej nie wywalilo, tylko "wchłonęło" i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po [...]

a ja kupilem sobie kwasy migdalowe na allegro, zrobilem sobie pierwszy zabieg i zluszczylo mi troche skore :P w weekend kolejny :) teraz i tak jest lepiej jak zaczynalem brac Roa, wtedy to masakra, troche zawiodlem sie bo liczylem na pelne wyleczenie, a jednak lipa :/ trzeba dalej walczyc z tym g***nem

lepiej wziazc wieksza dawke i krocej chyba, ja przesadziłem troche ale jak nast razem mialbym brac to walnał bym na 4-6 miesiaecy dawke ok 160mg/kg z traperingiem

[...] Lekarka powiedizała że to nic nei przeszkadza i mam brać spokojnie izo. Przed braniem izo robiłem badania i ogólnie wszystko wyszło mi podwyższone a po miesiącu brania izo wszystko spadło w środku normy. Lekarka się za głowe łapała i mówiła jak to możliwe... Akurat mam dobre dojście bo izo mam za 119 zł wiec juz za pare dni dokupuje z trzy paki